健 康[最新記事（記事一覧）1ページ目]

甘い野菜は塩抜きダイエット料理の味方！【塩抜きダイエット実践編⑱】

今回は塩抜きダイエッターからも人気の“甘～い野菜”を使ったレシピをお届け！　甘味たっぷりのサツマイモやかぼちゃなら、塩なしで調理しても美味しく食べられます。旬を迎えたこの時期に、ぜひお試しください。

スパイスで塩抜きメニューをおしゃれに美味しく楽しもう！【塩抜きダイエット実践編⑰】

料理に辛みや香りをプラスするスパイス。濃い味派の人もスパイスを効かせることで、塩抜き料理だってモリモリ食べられます！　しかもスパイスは体に嬉しい薬効も。今回は、スパイスの風味が際立つ塩抜き料理を3品ご紹介します。

「ストレートネック」を改善して頭痛や肩こり、不眠症の原因を解消！

スマホやPCが欠かせない生活の中で増えている「ストレートネック」。「スマホ首」とも呼ばれ、日本人の半数以上、なかでも女性の発症率が高いと言われているストレートネックの原因と対処法を専門家に聞きました。

お腹満足！時短！ 「ベジ丼」は塩抜き中のお助けレシピ【塩抜きダイエット実践編⑯】

今回の塩抜きレシピのテーマは「丼」。おかずを作ってご飯にのせれば出来上がりというお手軽さ、かつ、ペコペコお腹もしっかり満足！ どの丼レシピも野菜が主役なので、美肌やお腹のデトックスにも効果的です。

【マスクの肌トラブル】ニキビ、かゆみ、乾燥…原因と対処法とは？

長らく続くマスク生活で肌トラブルに悩む女性が続出。ニキビやかゆみだけでなく将来的にはシミができる可能性もあるとか。マスク肌荒れの原因と対処法を皮膚科医に教えていただきます！

甘味と酸味で塩抜きを美味しく！ バルサミコ酢を使いこなそう【塩抜きダイエット実践編⑮】

酸味、甘味、旨味をもつパーフェクト調味料「バルサミコ酢」は、塩抜きレシピの救世主！ 今回はそんなバルサミコ酢が決め手の塩抜きメニューをご紹介。塩や醤油の代わりに、どんどん使いこなしましょう！

足のむくみは水分の摂り過ぎが原因？ その対処法を専門医に聞きました

足がだるい、ふくらはぎがパンパンに張る…。リモートワークで運動不足になり、むくみを感じる女性がさらに増えているとか。足のむくみの原因や慢性化を防ぐエクササイズを東京血管外科クリニックの榊原直樹先生に教えていただきました。

簡単に済ませたい日に！ 絶品塩抜きパスタレシピ【塩抜きダイエット実践編⑭】

一皿で、しっかりお腹満足＆体リセット！ 買い物に行けなくても冷蔵庫にあるもので簡単にできて、塩なしでも確実に美味しい。そんな塩抜きパスタレシピを３つご紹介します。

スイーツもOK！ 塩抜きダイエットは世界一ラクチンなダイエット法【塩抜きダイエット実践編⑬】

ダイエット中は、当然甘いものも我慢！と思っていませんか？ 塩さえ使わなければOKの塩抜きダイエットなら、おやつだって大丈夫！ 今回はダイエット中でも安心して食べられる、手作りのスイーツレシピをご紹介します。

忙しい日に！ 火を使わなくてOKの塩抜きレシピ【塩抜きダイエット実践編⑫】

フライパンも火も使わない、ポリ袋1枚で調理が完結する塩抜きダイエットレシピを3品ご紹介。材料をポリ袋に入れてモミモミするだけでOK！ 疲れて料理をする気力がないときや、暑くて火を使いたくないときにもおすすめです。