仕事力アップには、仕事を「断る勇気」も必要！＜オフィスの心理学⑥＞

働き方改革で「残業ができないのに、仕事の量は変わらない！」終わらない仕事は家に持ち帰る毎日…。疲れが残ったまま仕事を続ければ仕事力が低下し、体調もくずしてしまいます。そこで今回は、アラサー行動心理士・長谷川ミナさんが「上手に仕事を断る方法」について教えてくれました。

観光列車で楽しむ大人の紅葉狩り！ 関東エリアのおすすめ3選

関東では10月下旬から本格的な紅葉シーズンがやってきます。紅葉の名所を巡る旅もよいですが、今年は車窓から紅葉狩りを楽しむ列車旅はいかがですか？ プレデリ編集部おすすめ、都内から日帰りで紅葉が楽しめる観光列車をご紹介します。

【PR】合言葉は“シガシガ”。ゆっくり丁寧に作られた「ギリシャヨーグルト パルテノ」

遊牧民の間で始まったギリシャヨーグルトづくり。そこに息づく“シガシガ”の精神とは？　世界が注目するギリシャの食文化についてもご紹介します。

【PR】おいしさとたんぱく質がギュッ！ 「ギリシャヨーグルト パルテノ」の魅力大解剖

ゆっくり丁寧な水切り製法による濃厚* クリーミーな食感で、今や「ギリシャヨーグルトと言えば！」というほどの人気商品となった「パルテノ」。その知られざる魅力についてご紹介します。 * ヨーグルトの成分を3倍に濃縮しています。

【PR】めざせ「綾瀬はるか腸」！ ビフィズス菌BifiXが腸にしっかり届くワケとは？

ヨーグルトが健康維持に役立つことはよく知られています。腸内環境を応援するグリコの「BifiX」ヨーグルトで、いつも素敵な綾瀬はるかさんのような「綾瀬はるか腸」を目指しませんか？

これが本場の味！ 本格ビリヤニレシピをインド人が伝授

【スパイスの使い手になる②】インドカレーの次なるステップとして、スパイス料理好きに捧げる本気のビリヤニレシピ。インド食材店を営むプラサドさんが「これが本場の作り方である」と自信をもって教えてくれました。ビリヤニに欠かせないライタのレシピもご紹介します。

副業を考えている人は利用しないと損 ! 「教育訓練給付制度」

大手を中心に2016年解禁された「副業」。働き方改革にともない、中小企業でも「副業」を認める会社がでてきました。「いずれは副業をはじめたい」と思っている人に、ぜひ知っておいていただきたい制度が「教育訓練制度」です。

効果がイマイチでない時の裏技！【塩抜きダイエット実践編④】

「塩抜きダイエット」で1日1㎏、2日で2㎏も夢じゃない！　夏にとり過ぎた水分が身体にたまっている秋口は、塩抜きダイエットの効果が出にくい時期。今回はそんなイマイチな時の奥の手をご紹介します。

【ゆる弁当レシピ】糖質オフでも大満足！鮭まぜご飯のヘルシー弁当

「糖質制限をしたいけれどメニューを考えるのが大変」「やっぱりご飯は食べたい！」という人のために、無理せず続く「ゆる糖質」のお弁当づくりをご紹介します。

国産初「ヴィーガンソーセージ」のお味は!? 肉食女子が食べてみた！

7月にTERRA FOODSから発売された国産初のヴィーガンソーセージ「まるでソーセージ」。その発売記念試食パーティに行ってきました！ 「ヴィーガン＝ストイック」というイメージを軽やかに飛び越える、自由で新しいヴィーガン食の楽しみ方をお届けします。