運動嫌いさんから熱視線!?の「やせ筋トレ」とは？〈最新！美容キーワード①〉

Twitterで発信しているボディメイクやダイエット情報が話題となり書籍化された「やせ筋トレ」。いわゆる筋トレ本とは違い、「初心者でも効果がでる」「失敗なし」と成功しも続々でているとか。なぜ「やせ筋トレ」でメリハリボディになれるのか？その極意を著者のとがわ愛さんにお聞きしました。

５年後に差がつく！ 「美しくなる睡眠術」①

寝不足はカラダやお肌の不調だけでなく、「過食」の原因にもなります。 睡眠を見直したことで15㎏のダイエットに成功した経験を持つ、睡眠コンサルタントの友野なおさんに「美しくなる睡眠」についてお聞きしました。

働き女子のお悩み解決！ オフィスの心理学①グチの多い同僚や部下に困っています

アラサー行動心理士・長谷川ミナさんがお届けする新連載。働く女子の周りで日々起こるトラブルや悩みの解決法を教えていただきます。第1回目は「グチの多い同僚・部下への対処法」です。

罪悪感なく間食できる。女性にうれしい「美容チョコ」

糖質が少なく、甘さ控えめ。頭が働かない時やちょっと小腹がすいたときに食べても罪悪感がない、美容＆ヘルシー成分がたっぷり入った「美容チョコ」を集めてみました。

女性が職場に用意しておきたい「防災グッズ」

災害は、日夜を問わず起こります。だからこそ、職場で被災し帰宅できない場合の準備が必要！ そこで、いざというときに職場にあると安心な「防災グッズ」について防災の専門家にうかがいました。

「ポイント投資」はビギナーにおすすめの資産運用です

ショッピングやレストランでの食事などで貯めたり使ったり、お金感覚で賢く利用できるカードのポイント。そのポイントで投資ができる「ポイント投資」が注目されています。

副業でなく複業！「パラレルキャリア」のはじめ方

大手を中心とした「副業」解禁後、注目され始めた「パラレルキャリア」という働き方。どんな働き方で、何から始めたらよいのか？ パラレルワーカーを実践されている三原菜央さんにお話を聞きました。

管理栄養士が、ふだんコンビニで選んでいる商品とは？

管理栄養士である私が、ふだんコンビニでおやつやお惣菜を買う時にチョイスしているものを、選ぶ理由も含めてご紹介します。

今大注目の「プラントベースミート」試食会レポート！

牛、豚、鶏、羊に続く新たなお肉とは？　オランダ発「ベジタリアンブッチャー」社の新商品をいち早く試食してきました！

お取り寄せ糖質オフパンを食べ比べてみた！

糖質は気になるけれど、毎朝のパンは我慢したくない…。そんな切なる願いを叶えてくれるのが糖質オフパンです。ネットで検索すれば、原材料も種類も様々な商品を通販で購入することができますが、さてその肝心のお味は？　プレデリ編集部でお取り寄せして、食べ比べてみました。