水や食料の備蓄を始めたいあなたに。女性のための飲食料備蓄を防災士が解説します

防災に欠かせない食料や水など備蓄の用意。いざ準備しようとすると、何をどのくらい用意したらいいのか悩みますよね。この記事では、防災士が女性のための家の飲食料備蓄について、必要な量や選び方のコツ、無駄にしないストック方法まで丁寧に解説します！

髪の日焼け止め防止スプレーのおすすめは？ ほぼ2,000円以下で買える9点を美容師が使用感レビュー付きで紹介します

紫外線ダメージが気になる季節。体や顔だけでなく髪のUV対策も始めてみませんか？ 美容師さんにドラッグストアで手軽に買える髪のUVスプレー9点を実際に試していただき、使用感や選び方のポイントを教えていただきました。

りんご酢でダイエット。寝る前に飲んでもいいの？ ダイエット講師・松田リエさんに効果的な飲み方を聞きました

りんご酢ダイエットは飲むだけの手軽さが人気ですが、飲み方や選ぶ商品によっては、逆効果になってしまうことも…。そこで、女性にうれしいダイエット効果が得られるりんご酢の飲み方や選び方のコツを、ダイエット講師の松田リエさんに詳しく伺いました！

ご飯はダイエットの敵？ 栄養や健康的な食べ方を管理栄養士が解説します

時折ブームになる炭水化物を抜くダイエット。しかし、ご飯（お米）を食べることが本当に太る原因になっているのでしょうか？ 管理栄養士の森由香子先生に、ご飯を食べるメリットや適量の計算方法などを教えていただきました。

Netflix、アマプラの「料理映画」おすすめ5選！ ほかでは出会えない意外な作品も！

今回は、見れば思わずおなかが鳴ること間違いなしの「料理映画」5本をご紹介。おいしそうな料理や美しい調理シーンが楽しめるのはもちろん、ほっこりした料理映画のイメージを覆すようなハラハラドキドキ展開のストーリーなど、意外性のある楽しい作品が満載です！

女性防災士の「防災ポーチ」の中身は？ ポーチの選び方や最低限必要なものを解説します

いざというときに備えて用意しておきたい「防災ポーチ」。女性防災士はどんなものを準備しているのでしょうか？ 家事アドバイザーで防災士の矢野きくのさんが、普段持ち歩いている防災ポーチの中身や、通勤や外出時に携帯しておくべき防災ポーチ用のアイテムの選び方のコツなどを教えてくれました。

「なんかしんどい」をじんわり楽に。人気鍼灸師に聞く、蒸しタオルを使った体のゆるめ方

なんとなく体がだるくて気分も重い…。そんな「なんかしんどい」を和らげる方法を、体や心のゆるめ方などをSNSで発信している鍼灸師のすきさんに教えていただきました。蒸しタオルだけでできる簡単な養生法で、日々頑張っている自分をゆる～くいたわってみませんか？

「16時間ダイエット」のメリットやデメリットとは？ 管理栄養士が考える、効率の良いやり方も紹介！

「16時間ファスティングダイエット」は、特別な準備などをせず手軽にできるダイエットとして人気です。そんな16時間ダイエットのメリットやデメリットを管理栄養士の視点から森由香子先生が解説。さらに健康的に実践するやり方のコツも教えていただきました！

心が軽くなる「コメディ映画」5選！ Netflix、アマプラで観られるおすすめ作品をご紹介

配信映画マニアのライターISOさんが、NetflixまたはPrime Video（アマプラ）で観られるイチ押しのコメディ映画5 本を紹介してくれました！ 台湾映画にホラー、アニメまで、多様なコメディ作品が勢揃い。たくさん笑って、すっきり発散しちゃいましょう！

【野菜の保存方法】栄養や鮮度をキープするテクニックを、野菜のプロが伝授！

野菜の栄養素は保存方法によって減る速度が変わります。せっかく野菜を食べるなら、美肌づくりに欠かせないビタミンCや抗酸化作用のあるリコピンなど、逃さず摂取したいもの。そこで今回は、野菜のプロである青髪のテツさんに、野菜の栄養と鮮度を保つためのベストな保存方法を伺いました！